Descubra o que é Medicina Minimalista
Um belo dia você abriu o armário e viu a estante abarrotada dos frascos mais diversos:
Vitamina D, Coenzima Q10, Vitamina E, Vitamina C, Metil folato, Lactase, Lugol, slênio, probióticos, L-carnitina, glutamina, creatina, Magnésio treonato, Magnésio dimalato, Magnésio citrato, Cloreto de magnésio...
A lista parecia infinita, grande demais para caber em um único armário. Antes que pudesse se perguntar por que diabos comprou tantos tipos diferentes de magnésio um frasco de omeprazol cai da estante fazendo você se lembrar do desconforto que vem sentindo no estômago ultimamente.
Qualquer tentativa que sua mente ouse fazer para tentar lhe avisar da bagunça que está sua vida é rechaçada pela crença fervorosa de que esse monte de cápsulas está lhe ajudando. Afinal, tantas pessoas famosas tomam, não é mesmo?
Júlia Correia é nutricionista clínica, especialista em nutrição Ayurveda e viva, pesquisadora científica e diretora executiva da empresa Druah.
Estudo, pesquisa e palestras: Medicina Integrativa, Meditação, Yoga, Ayurveda e Fitoterapia.
Alfio Sampieri é médico, clínico geral, trabalha com emergência médica e como Especialista em Acupuntura, pesquisador científico e diretor criativo da empresa Druah.
Estudo, pesquisa e palestras: Medicina Integrativa, Meditação, Yoga, Ayurveda e Fitoterapia.
Na verdade, não. Você não precisa se entupir das vitaminas e minerais que são abundantes nos alimentos. Você não precisa deixar seus exames sanguíneos acima da normalidade para ter mais saúde, ser mais inteligente, ter de volta a libido que você desfrutava aos 15 anos. Esse caos generalizado é fruto do excesso. Entulho físico e mental que há muito vem acumulando em sua vida.
Você só precisa receber as informações de quem não tem conflitos de interesse. Entrar em contato com alguém que já tratou centenas de pessoas selecionando apenas aquilo que é essencial para a vida e deixando partir aquilo que estava atrapalhando. Chega de cair em ciladas. Experimente uma dose de auto-conhecimento e veja o resultado gastando menos com coisas supérfluas e investindo mais em você. Não arrisque algo tão precioso colocando em seu corpo um monte de substâncias estranhas sem se perguntar a real função disso.
Praticar Medicina Minimalista é você se conhecer. É reconhecer cada área e peculiaridade da sua vida e agir de acordo com aquilo que você realmente é. Livre (ou pelo menos não tão atulhado) de influências externas. É saber exatamente o que o seu corpo precisa e como ele reage diante dos estímulos que recebe diariamente.
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Como você se sente quando dorme bem? E quando dorme mal?
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Quais alimentos você come e se sente bem? Quais lhe fazem mal?
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Qual benefício você colhe com esse tempo que se dedica para as mídias sociais? Qual prejuízo?
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Como se sente quando pratica atividade física? Quando olha no espelho e percebe o resultado dos seus esforços em seu próprio corpo sente-se realizado ou tem aversão?
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Será que o sedentarismo não está sendo responsável por aumentar suas dores crônicas? De que adianta então enfiar para dentro mais uma cápsula de condroitina, glucosamina e magnésio?
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Será que esse suplemento, vitamina ou remédio sintomático realmente está lhe fazendo bem?
São perguntas necessárias que precisamos fazer diariamente. Medicina Minimalista é para quem não tem medo de fazer perguntas. Principalmente as desconfortáveis! Pode parecer meio óbvio, mas se você parar para analisar as atitudes que tomamos em cada momento da vida, perceberá que muitas delas nos afastam daquilo que realmente somos e do que queremos ser.
Quem se conhece sabe o que realmente importa para a própria vida. Então se você quiser fazer parte do nosso Universo, cadastre seu e-mail abaixo e saiba mais.