Os subdoshas de Kapha: quais são e como equilibrar
No Ayurveda, cada dosha (Vata, Pitta, Kapha) se subdivide em cinco subdoshas, responsáveis por funções específicas no corpo e influenciando o funcionamento da mente. Esses subdoshas ajudam a compreender melhor como os doshas principais influenciam diferentes sistemas e processos do corpo. Vamos detalhar cada um e, ao longo do texto, responderemos às perguntas correspondentes, como "Quais são os subdoshas de Kapha?", "Como saber quando estão alterados?" e "Como equilibrar os subdoshas de Kapha?".
Se você ainda não faz ideia do que é Dosha, sugiro a leitura dessas postagens antes:
Ao longo do texto, diversas plantas medicinais serão mencionadas. Nesse post eu registrei as 100 principais plantas medicinais do Ayurveda para o contexto brasileiro e isso pode lhe ajudar muito a aprofundar o conhecimento e encontrar onde comprar essas plantas.
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O que é um Subdosha?
Os subdoshas são ramificações (ou subdivisões) dos doshas principais. Enquanto Vata, Pitta e Kapha governam grandes áreas de influência no corpo, os subdoshas cuidam de funções mais específicas no corpo e na mente. Cada subdosha tem um papel particular na regulação de processos fisiológicos, emocionais e psicológicos.
Subdoshas de Kapha
Kapha é responsável pela estrutura corporal, sua proteção e lubrificação. Seus subdoshas são:
Kledaka Kapha: Lubrifica o revestimento do estômago e protege os tecidos internos durante a digestão.
Distúrbios pela deficiência de Kledaka Kapha:
Secura no estômago, língua seca ou rachada, úlceras estomacais, dor de estômago, perda de apetite, perda de peso corporal, dor ao comer alimentos secos ou leves.
Substâncias úteis de tratamento: Amalaki, gel de aloe, shatavari, alcaçuz, malva branca, decocções de leite, ghee, leite de coco.
Distúrbios pelo excesso de Kledaka Kapha:
Excesso de produção de líquidos no estômago, água ou som gorgolejante no estômago, náusea, eructação ou possível vômito, falta de apetite, perda do paladar, sensação de peso ou cansaço, possível dor de cabeça.
Substâncias úteis de tratamento: Gengibre, canela, pimenta preta, pippali, pimenta Caiena, mostarda, cálamo, cardamomo, erva-doce, folhas de louro, casca de laranja, manjericão, Tulsi, Trikatu, chitrak.
Avalambaka Kapha: Atua no peito e pulmões, sendo responsável pela estabilidade da estrutura torácica e pelo fluido pulmonar.
Distúrbios pela deficiência de Avalambaka Kapha:
Secura dos pulmões, atrofia dos pulmões, garganta seca, sede, tosse improdutiva ou seca, tosse dolorosa, respiração difícil, palpitações, batimento cardíaco acelerado, ansiedade, insônia. Substâncias úteis de tratamento: Ashwagandha, shatavari, alcaçuz, malva branca, vasa, ginseng brasileiro, valeriana, jatamamsi, algas marinhas.
Distúrbios pelo excesso de Avalambaka Kapha: Congestão dos pulmões, gânglios inchadas no pescoço, muco, tosse produtiva, respiração difícil, aperto no peito, angina de peito, colesterol alto, doença cardíaca coronariana.
Substâncias úteis de tratamento:Bibhitaki, pippali, alfavaca, guggul, açafrão verdadeiro, tomilho, gengibre, pimenta caiena, canela, vasa, assapeixe , alcaçuz, alho, mel.
Bodhaka Kapha: Atua na língua e controla o paladar.
Distúrbios pela deficiência de Bodhaka Kapha:
Boca seca, língua e garganta secas, seios da face secos, falta de salivação, dificuldade para falar, tosse seca, olhos, ouvidos e couro cabeludo também secos.
Substâncias úteis de tratamento: Shatavari, ginseng brasileiro, alcaçuz, olmo, mel, óleo de gergelim, óleo de coco e ghee (nasya), kavala (bochecho com plantas ou óleos medicinais).
Distúrbios pelo excesso de Bodhaka Kapha:
Excesso de salivação, gânglios inchados no pescoço, alergias, congestão sinusal, drenagem nasal, olhos lacrimejantes, perda da acuidade sensorial, perda do paladar e apetite.
Substâncias úteis de tratamento: canela, cardamomo, gengibre, haritaki, hortelã-pimenta, cálamo, sálvia, louro, melão de São Caetano, nasya, lota, tiger balm (externo).
Tarpaka Kapha: Nutre o cérebro e os sentidos, mantendo a mente estável e os sentidos em bom funcionamento.
Distúrbios pela deficiência de Tarpaka Kapha:
Descontentamento, angústia mental, medo, ansiedade, histeria, desequilíbrio mental e insônia.
Substâncias úteis de tratamento: Shatavari, alcaçuz, ashwagandha, jatamamsi, valeriana, juá, sementes de lótus, ghee, amêndoas, leite, shirodhara.
Distúrbios pelo excesso de Tarpaka Kapha:
Edema na cabeça, embotamento mental, devaneios, apego emocional, tristeza, depressão. Se for mais grave, acúmulo de fluido no cérebro e no sistema nervoso, levando à hidrocefalia.
Substâncias úteis de tratamento: Pippali, shilajit, cálamo, shankhapushpi, haritaki, bibhitaki, brahmi, centelha asiatica, sálvia, aroma de cânfora e menta.
Shleshaka Kapha: Atua nas articulações, proporcionando lubrificação e mobilidade.
Distúrbios pela deficiência de Shleshaka Kapha:
Articulações secas ou rígidas, dores nas articulações, pele seca, fragilidade dos ossos.
Substâncias úteis de tratamento: Ashwagandha, shatavari, nirgundi, guggul, ginseng brasileiro, óleo de gergelim, óleo de rícino.
Distúrbios pelo excesso de Shleshaka Kapha:
Articulações inchadas, dor incômoda nas articulações, artrite, letargia, lentidão de movimentos, excesso de peso, fraqueza dos ossos.
Substâncias úteis de tratamento: Gengibre, pimenta caiena, mirra, guggul, nirgundi, angelica, cúrcuma, rasna, alho, folhas de mamona (externamente), swedana, garshana, udwarthana.
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