Como se adaptar a mudanças? Aniccā...
Como encarar uma mudança inesperada de planos?
Após alguns anos de meditação #vipassana a ficha caiu para mim, mas logo no primeiro curso que fiz há 8 anos já havia captado a importância da frase: nada é permanente na vida. A Lei da Mudança é implacável, mas a boa notícia é que não há um viés, predileção, julgamento ou juízo de valor nesse fenômeno em si: mudança é pura e simplesmente mudança.
Por que então reagimos de formas tão diferentes a isso?
A realidade da vida gera diferentes sensações que surgem e desaparecem (no corpo) conforme o nosso padrão mental se altera. Se minha visão de mundo está pessimista fico apático, resmungão, sem energia, com sensação de impotência e desânimo. Se fico extremamente otimista acabo caindo na ansiedade ou perco a chance de agir no momento oportuno.
Se observo a realidade do momento presente ´´pressentindo´´ que um colapso global é eminente o sofrimento aumenta. Se procuro, de forma ingenuamente positiva, repetir para mim que ´´tudo vai melhorar´´ estou me enganando e perdendo tempo.
Nenhuma das duas visões me faz bem. Como resolver esse impasse?
Vipassanā significa ver as coisas como realmente são. A realidade é o ´´lockdown´´. A forma como eu reajo a ele é que define imediatamente em minha mente um estado de ´´dukha´´ (sofrimento) ou ´´sukha´´ (contentamento).
Qualquer experiência que existe na mente reflete no corpo.
Já parou para observar o que você tem feito nos últimos dias e o efeito que isso tem gerado na mente e no corpo?
Assistir mais TV ou ler as notícias aumentou Sukha ou Dukha em sua mente?
Terminar de ler aquele livro que você havia começado e parou por ´´falta de tempo´´ gerou sukha ou dukha?
E fazer atividade física?
E aquela ideia de colocar em prática 10 minutos a mais de meditação por dia?
Todos nós temos total liberdade de escolher o que fazer nos próximos dias, mas eu pessoalmente tenho acordado mais cedo (me sentindo descansado), aumentei a quantidade de leitura e tenho me dedicado a testar algumas combinações de alimentos com ervas e especiarias que estou encontrando aqui no Canadá.
Sentido, propósito e direcionamento!
O momento me ajudou a filtrar minhas prioridades e deixar claro diversos pontos ainda confusos.
Mas, se por algum motivo, amanhã o mundo mudar e eu precisar recalcular meu GPS interior, só me restará lembrar da célebre frase do Gautama Buddha:
´´Anicca vata sankhara, uppadavaya-dhammino´´
Impermanência é a natureza de todos os fenômenos condicionados: ela surge e desaparece, outra vez e de novo, com grande rapidez.
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