Poder de Escolha & Liberdade
Nossa mente está tão condicionada a determinados padrões que o livre arbítrio tornou-se apenas uma possibilidade que, na maioria das vezes, não utilizamos.
A todo o momento tomamos uma decisão e pensamos que estamos fazendo isso por escolha própria, livre de influências externas, mas a verdade é que a nossa mente e as nossas escolhas estão sendo disputadas a tapa!
Toda propaganda, cor, estímulo visual e tátil tem sido escolhido de forma bastante proposital para que façamos escolhas sem pensar, para que compremos algo por impulso, para que o nosso sistema límbico seja ativado, e que na hora de gastar quem dê o veredito seja a nossa emoção.
Como então proteger a nossa mente se estamos rodeado de hienas prontas para o ataque?
Seguem as 3 dicas básicas para assumir seu livre arbitrio: . 1. A propaganda promete um resultado fácil e rápido?
Se sim, fuja logo, pois nada concreto e duradouro pode ser feito em tão pouco tempo!
Alguém que levou um estilo de vida equivocado e doentio durante anos não vai simplesmente, do dia para a noite, emagrecer, ficar sarado, viril, ganhar volume capilar, trazer a pessoa amada de volta e tantas outras promessas simplesmente por tomar óleo de coco, cloreto de magnésio ou o que quer que seja bem rápido e fácil.
Mudar a microbiota, silenciar um gene patológico, ou não precisar mais usar medicamentos é algo que leva tempo e algumas vezes sequer é algo factível.
Transformar a estrutura de um corpo então nem se fala, os atletas sabem bem disso.
Portanto o primeiro passo é estar lúcido, usar a lógica e a clareza da mente para tomar a atitude de forma consciente. 2. Observe se as últimas compras que fez foram úteis para você!
Conheço pessoas que possuem pilhas de roupas, sapatos ou jóias que nunca foram usados. Imagine, comprar algo para ficar guardado? Faça uma reavaliação se não teria sido melhor gastar esse dinheiro em uma viagem, livro, curso ou algum passeio que sempre quis fazer. 3. Pratique alguma técnica de "autocontrole" mental como a meditação!
Experimente essa meditação de 10 minutos em sua rotina.
Eu particularmente sou apaixonado pela meditação #vipassana, pois me trouxe um equilíbrio e estabilidade mental que não encontrei em outras técnicas.
Assista a esse vídeo onde é falado sobre Pranayama e Meditação e começe agora mesmo:
Se quiser saber mais sobre a meditação Vipassana acesse:
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Youtube /DRUAH
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