Detox da mente
Descubra como limpar a mente das "toxinas" que nos aprisionam no sofrimento.
Essa semana me deparei com o conceito de Āma (toxinas) na mente, proposto por Vasant Lad no livro Ayurvedic perspective on selected patologies, um grande Vaidya (profissional de saúde que fez faculdade de Ayurveda na Índia) que trabalha com Ayurveda há muitos anos em Albuquerque nos Estados Unidos. Segundo ele, emoções mal resolvidas como raiva, medo, julgamento excessivo e não viver o presente levam ao acúmulo dessa “toxina" na mente. É claro que podemos entender o termo toxinas de diversas maneiras, mas a reflexão e analogia do autor pode fazer muito sentido se levarmos em cosideração os aspectos e atributos de #Āma segundo o #Ayurveda.
Devido às características pegajosas e grudentas de Āma, criamos apego ao passado. Já pelas características viscosas escorregamos em direção ao futuro. Seja qual for o atributo predominante em nossa mente. Se estiver associado a Āma o resultado será ruim. Quando estamos presos ao passado ou apreensivos em relação ao futuro, não conseguimos digerir e processar nossas emoções em amor ou ação inteligente, ferindo a nós mesmos. A melhor forma de shodhana (ou purificação) para a mente é viver o presente, tomar a decisão de agir, resolver, curar o passado, não se culpar, perdoar aos outros e a si mesmo.
Perdoar é um verbo que acontece no presente, ou seja, o melhor é viver esse momento do que passar a vida ruminando o passado ou com ansiedade pelo futuro.
Mande uma mensagem ou ligue agora mesmo para alguém que você tem um “nó" e desate-o, liberte-se! Converse, resolva, limpe-se dos traumas antes que a "bola de neve" aumente. Se, por algum motivo, não puder conversar com essa pessoa por ela não estar mais entre nós, então simplesmente sente-se calmamente, pratique a atenção plena e deixe que sua própria consciência se encarregue de digerir tudo com perfeição momento a momento, ao longo do tempo e da prática diária de meditação.
A natureza de qualquer sensação ou sentimento é a mudança, ou seja, ela surge e desaparece. Surge apenas para desaparecer depois de um tempo. Todas as tristezas ou delicias dessa vida são igualmente passageiras. Vai ficar apegado para quê?
Só existe um momento para viver que é o agora, então viva-o completamente.
O momento presente é meditação, poesia e contentamento.
Experimente isso agora em sua vida!
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