Desvendando os Doṣhas: Seu Guia Rápido para o Ayurveda
Ayurveda é uma medicina antiga praticada há mais de 2 mil anos na Índia. Esse conhecimento de tempos remotos é praticado até os dias de hoje e revela os segredos do equilíbrio do corpo e da mente.
Quando se trata de entender os doṣhas - Vāta, Pitta e Kapha - a pergunta que surge é: "Como saber meu dosha?".
Esses conceitos são fundamentais para compreender como nosso corpo funciona e são descritos detalhadamente nos textos antigos chamados Samhitas.
Contudo, para que você entenda de uma vez por todas essa expressão, vamos simplificar e ir direto ao ponto.
Desvendando os Doṣhas
No contexto do #Ayurveda, a palavra Doṣha carrega dois sentidos opostos. Um está relacionado com a anatomia e fisiologia do nosso corpo. O outro se refere ao desequilíbrio, ou seja, patologia.
Eles controlam desde a respiração até o raciocínio. Quando estão em equilíbrio, nem percebemos. Mas se desequilibrarem, podem causar doenças. Em um estado de equilíbrio, conhecido como sama dhātu, os doṣhas se tornam imperceptíveis, evidenciando a perfeita harmonia dos tecidos.
Os Doṣhas do Corpo e da Mente
De forma simples, o princípio por trás dessas 3 características é esse:
Vāta é o que governa o movimento;
Pitta é o responsável pelas transformações (a digestão, por exemplo) e pelo metabolismo;
Kapha, mantém a estrutura física.
Vata, Pitta e Kapha: esses são os doṣhas do corpo.
Mas não podemos esquecer de Rajas e Tamas, os doṣhas da mente, que influenciam nossa função cognitiva, os estados de sono-vigília e o funcionamento da mente. Eu explico a diferença entre os Doshas do corpo e da mente nesse vídeo. Além disso, fala sobre tudo isso de forma ainda mais detalhada nesse post.
Conhecendo melhor o conceito de Prakrti
Quando falamos "sou Vata" ou "sou Pitta", estamos, na verdade, discutindo a Prakrti, nossa constituição natural formada no momento da concepção. Contudo, na maioria das vezes o que está perceptível e em desequilíbrio é chamado de Vikruti. Essa é a variação da nossa natureza (esse é literalmente a tradução da palavra Vikruti) e significa alguma função de vata, pitta ou kapha que está alterada e funcionando mal.
Assim como o código genético determina o tipo sanguíneo, cor do cabelo e os locais de acúmulo de gordura no corpo, a Prakrti molda a constituição do indivíduo ao longo da vida. É fundamental compreender essa diferença para não se tentar “tratar" algo que está equilibrado e sem problema algum.
Ou seja, ninguém deve consertar algo que não está quebrado.
Esse é o risco que corremos ao fazer, por exemplo, um teste do Dosha na internet sem a ajuda de um profissional com conhecimento de Ayurveda para ajudar. Isso também se deve pela própria maneira como o Ayurveda aborda os problemas de saúde.
Em muitos casos, o tratamento de um desequilíbrio de Vata será o oposto Kapha. Se, por exemplo, uma pessoa de Prakruti Vata se diagnostica erroneamente como tendo uma Prakruti Kapha e passa a seguir o estilo de vida indicado para essa constituição, a chance de se gerar um problema é enorme!
Imagine então começar a aplicar em uma pessoa de Prakruti Vata (que é seco por natureza) uma terapia que gera ainda mais secura no corpo, tais como o uso de pimentas, cevada, painço e plantas medicinais como Musta e Punarnava?
Isso por parecer um absurdo, mas já vi inclusive terapeutas que, teoricamente, fizeram um "curso de formação" cometendo uma gafe dessas...
O que você acha que irá acontecer? Esse tratamento inadvertido tenderá a ressecar ainda mais os poucos fluidos corporais da pessoa e promover a diurese. O resultado será piora da constipação, secura na garganta e nas fezes. A pessoa vai se sentir mais cansada, pode ter uma piora do sono, dor de cabeça e no final das contas sairá por aí falando mal do Ayurveda.
Ou então, se a pessoa comer bastante grão de bico e feijões diversos, que são excelentes para Kapha, mas geram muitos gases ao Vata? Um desastre anunciado. Por isso a importância de se consultar com um bom profissional que vai saber exatamente as suas necessidades, se deve ou não receber tratamento, em qual intensidade e por quanto tempo.
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A Importância do Conhecimento
Entender os doṣhas é mais do que uma jornada de auto-descoberta; é uma chave para a prevenção e tratamento de doenças. Quando os doṣhas estão desequilibrados, surgem as enfermidades que podem variar de uma simples dor de cabeça a condições mais complexas como doenças auto-imunes, câncer, diabetes, etc.
Conhecer o Ayurveda é entrar em contato íntimo com seu próprio corpo. Imagine compreender que a dor de cabeça pós-exercício está relacionada ao aumento do Vata e poder aplicar técnicas como o Abhyanga para restaurar o equilíbrio? Essa é apenas uma das infinitas vantagens de se estudar Ayurveda.
Conclusão
Ao desbravar o universo do Ayurveda, percebemos que é muito mais do que uma prática antiga; é um guia para uma vida saudável e equilibrada. Este conhecimento ressoa em você e fica impossível que as pessoas ao seu redor não percebam que você exala saúde!
Se você sentiu um chamado para começar seus estudos, mas ainda quer saber um pouco mais sobre o Ayurveda, recomendo esse livro do Dr. Vasant Lad, pois ele consegue condensar muito conhecimento em um livro pequeno e fácil de ser lido.
Agora se você busca ler sobre a história de alguém que vem usando o Ayurveda para se tratar um problema grave de saúde, pode se interessar pelos livros da Laura Pires:
Lembre-se que esse é apenas o começo de uma grande jornada. Ayurveda é um conhecimento para a vida toda. É uma arte de viver, não uma fuga da realidade ou "cura milagrosa". Estude e pratique Ayurveda com pessoas sérias e responsáveis. Cuide do seu bem mais precioso e tenha um excelente dia!
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